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Zumba, Entraînement global et dynamique sur chaise, relaxation/étirement et auto-massage, vitalité tonus 50 ans et plus.

 

 

Je suis instructrice depuis plus de vingt ans. J'ai une formation du programme F.I.T. donnée dans les Y.M.C.A. spécialisés en danse aérobie et en step. Je suis membre du ZIN (zumba instructer netwook) et celui-ci assure la formation continue de ses membres.

Massothérapeutre de profession, j'insiste pour que mes entraînements restent sécuritaires. Pour moi, l'entraînement fait partie d'une démarche de santé holistique qui est nécessaire pour atteindre  un équilibre physique, mental, et émotionel. L'important est de trouver le style d'entraînement qui convient à notre condition physique et à nos goûts!

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